Queridos espirituales.

La otra noche iba caminando tranquilamente para mi casa cuando de repente mi pie tropezó con un adoquine de la calle y me caí al suelo. Que me caiga tampoco tiene nada de extraño pues yo tengo una minusvalía, al tropezar mis tobillos son flojos, pierdo el equilibrio y allá voy al suelo tan largo soy.

Cuando una persona se cae en la calle (Lo cuento para el que no se ha caído nunca) hay un cierto sentido de miedo, vergüenza y nerviosismo.  Entras como en una especie de shock porque no sabes que está pasando. Pierdes el control de ti mismo dirigiéndote aún vacío que no sabes que es lo que va a suceder.

Lo peor en mi caso con las caídas, es la dificultad que tengo de levantarme. Necesito apoyo, agarrarme a algún lugar, a no ser claro está que tenga el beneplácito de que alguien  se ofrezca a ayudarme. Esa noche no fue el caso. Caminaba, tropecé con un adoquine que estaba suelto, me hice daño en el dedo gordo de pie izquierdo y me quedé estirado en el suelo.

El morbo de las caídas hace por un momento que seas el centro de atención del lugar y todas las miradas se dirigen a ti. Agravando tu impotencia en la desgracia. Lo peor en mi caso que si me caigo una vez en el suelo tengo la dificultad de levantarme. Necesito ayuda. Miro a mi alrededor, pero toda la gente que miró con estupor mi caída ahora son los mismo que vuelven la mirada como si nadie se hubiera dado cuenta. Me arrastro por el suelo porque no tengo fuerza para hacer impulsos (los pies no me lo permiten). La gente sigue con disimulo el proceso. Yo alcanzó a uno de los pivotes de las aceras para impedir que pasen los coches. Me agarro, impulso y me levanto yo solo. Las piernas me tiemblan, un estado de nerviosismo recorre mi cuerpo hasta que empiezo a tener conciencia de que está todo bien.

Me levanto solo. Sí. No es la primera vez. Siempre lo hacemos. Pero con gente somos más fuertes. Somos apoyo. Juntos tenemos el poder y la responsabilidad de hacer más por nosotros mismos y por el mundo. Alimenta tu individualidad pero dentro de un entorno. Encuentra tu propio centro, ese punto justo le llamo los pies de Dios. Crea, crece, aprende, comparte, sana…

Somos una Unidad creada por un sin fin de Individualidades.

Si eres individual y crees en la unidad, este es tu proyecto.

Fundacion asociacion Edén(1)

En el jardín del alma

Siso Santos

Pensar con el corazón

(Historia con dos finales)

Esta mañana cuando me levanté me quería morir. Preparé una taza de café con leche y me comí un par de cruasanes que tenía pensado en preparar a la plancha con mermelada y mantequilla; y los terminé comiendo a palo seco pensando en la idea de cómo me iba a morir.   El suicidio era sin duda la mejor opción en mi miserable vida; evidentemente lo era. La pregunta sería ahora: “¿Cómo?”. Por supuesto no puede ser de cualquier forma. No puede ser lenta. Ha de ser instantánea. Dolorosa tampoco. Pero lo más importante que no me dé mucho trabajo prepararlo, que sea sencillo y no me dé tiempo a pensar. Lo mejor una bala por supuesto pero como no tengo pistola, tenía que pensar otras opciones más fáciles y accesibles para conseguir mi objetivo. No podía pasar de hoy.  Así que me metí en google y puse: “…maneras sencillas de como poder suicidarme”. Aparecieron todas las típicas: Ahorcarme, pero lo veo muy desagradable; es como que da mal aspecto. Pastillas, muy limpio sí, pero empiezo a leer y algunas provocan dolores, otras duran mucho sus efectos, otras más desagradables con convulsiones y cosas extrañas. Que para colmo si tomas de más igual vomitas y después nada. O sea sufrir para no morir. No era el caso. Después tirarte de algún lado. Que cuidado, que si no es muy alto igual te quedas jodido para toda la vida y es peor. Por ultimo encontré una que me gustaba, que era tirarme a un sitio de agua atado con piedras. El problema que vivo en Madrid, y además leo que tenga cuidado con los nudos, que si no aprieto fuerte en el último momento con el agua  entra pánico, quiero aflojar los nudos de las piernas me libero y adiós.

Yo me ví por un momento sumergido en el agua intentando desatar el nudo que me entró una angustia que en verdad me moría. Terminé llamando al teléfono de la esperanza. Que por cierto llamé varias veces y nadie me contestó.  Una ansiedad terrible no me dejaba respirar. Me ahogo. Me muero.  Me duché, me vestí y me fui a andar…

1º Final.

Moraleja:

“Si te encuentras mal vete a dar un paseo”

2.- Final.

Me fui a andar al retiro. Ay! Cuanto tiempo que no me permitía dar un paseo. El aire, los árboles. Tocarlos, abrazarlos… Sentir la energía corriendo por su tronco y sentirla a través de mis manos. Ver los patos y los cisnes que hay en el jardín japonés del retiro. Siempre me fascinaron los patos, verlos nadar, los ligeros que son… es increíble que puedan ser tan torpes después andando… “No todo el mundo tiene la facilidad de andar seguro en todos los campos, pero si andamos todos.”

Me observé caminar, sentí mis pies. ¡Sentí mis pies! Noté como empezaban a flexionarse el tobillo y la puntera. Disfruté del aire y mis pasos. Disfruté de mí mismo dando un paseo. ¡Cuanto me olvidé de mí! Esa misma noche mi madre me llamó por teléfono. Me preguntó que había hecho hoy. “Caminar”. -Respondí yo. “¿Sólo?” Se extrañó mi madre como si hubiera hecho algo malo. “Si sólo y no sabes que a gusto estaba”. Se me escapó una carcajada y me sorprendió el grito de mi madre diciéndome: “Qué alegría más grande, cuanto tiempo hacía que no te oía reír.”

Entonces comprendí: Tuve el poder de haber creado un centro de sanación antes de enfermar. He puesto mi cuerpo en una situación digna de una guerra. He pasado pruebas físicas que pocos hombres hubieran podido soportar. Nadie contaba con mi vida. Una enfermedad que nadie conoce en una situación tan grave que estaba predestinado a morir.

Pero no morí. Si no quería estar enfermo lo primero que tenía que hacer es vivir como una persona sana. La escuela de sanación fue mi propia medicina y conseguí lo que nadie esperaba: Tener un cuerpo nuevo

No sólo fueron físicas las pruebas.  He vivido la ruina en todas las facetas que las pueda vivir un ser humano. Pobreza, soledad, injusticas, enfermedad… Pero no perdí. Cada obstáculo en el camino era un mordisco de bocanada de sangre en mi cuerpo que me hacía andar.

Caminé. A veces arrastrándome por el suelo, otras a gatas, apoyándome en las paredes, ayudándome con un bastón. Para terminar andando por mí mismo y con el poder de volar mientras bailo. Mi cuerpo fluye con el movimiento, sintiendo la energía como traspasa y recorre mi cuerpo teniendo el privilegio de sentir la libertad total de mi propio Ser.

Pero después de la guerra empieza esa parte gris de la postguerra que te sitúa en una especie de limbo. Más allá del desastre o la lucha, de la calma o la desolación. En medio de un mundo de nadie. Miras a los lados pero el mundo siguió su propio curso y te dejó atrapado en una batalla que ya terminó y no sabes que rumbo coger.  Los caminos y los campos están destrozados.

Es en ese momento oscuro y sobrio descubro gracias a la llamada de mi madre que no hay caminos, ni campos, ni lugares donde tenga que continuar la lucha. Sólo en mí mismo, en la risa, en la paz conmigo mismo se desatan todas las cadenas. La armadura que un día me defendió se convierte en un peso que ahora me aplasta. El guerrero en que me convertí ahora puede destruirme. El sabio reconoce cuándo hay que abandonar las armas y liberarse de su armadura. Me libero de cargas y me convierto en el soberano de mi propio ser. Sin futuro ni estrategias, simplemente para ser…

   …el héroe de mi propia vida

Dedicado a mi madre

En el jardín del alma.

Siso Santos.

Silencio

«La meditación y el silencio son para el alma como dormir para el cuerpo y la mente»

Cerrad por un momento los ojos… Siente. Quedaos por un momento en un lugar tranquilo donde no haya ruido ninguno… Siente. Sólo cuando cerramos los ojos y estamos en silencio podemos vernos y escucharnos. Las imágenes y los ruidos externos  la mayor parte de las veces son los causantes de no poder estar en presencia de nosotros mismos. Por eso es tan lleno de vida el silencio para escuchar nuestra propia voz.  La voz que no tiene sonido, la voz que nace directamente del alma y se trasmite a través de la emoción. A veces dolida, cansada, afligida o potente y otras veces tan clara como la más hermosa canción. El silencio nos rodea y nos envuelve para acariciarnos y hacernos presentes.

Silencio… Llega el momento íntimo de estar conmigo mismo. Con mis dolores y mis angustias; mis miedos y mis desafíos; mis deseos y mis triunfos… El alma pide su espacio a gritos. Me dejo embaucar por la melodía de mis pensamientos y yo… Sólo yo, me convierto en emisario de mi propia vida. Silencio… Un mar de melodías y gaviotas me trasladan a paisajes remotos de mi infancia.  El tiempo se traslada despacio y lento mientras las palabras en forma de imágenes van deslizándose en la mente. El viento azota con suavidad envolviéndome en una suave brisa marina. Silencio… Me embriago en un dulce baño de energía de colores. Floto sobre la estancia donde permanezco. No siento los pies. Me olvidaba de que pocas veces lo siento. Pero están ocupando su propio lugar en el mundo.

Silencio… Qué placentero esta sensación de flotar en el espacio! Volar mucho más allá de la vida o de la muerte. Ocupar mi presencia.  Cruzar ese dulce viaje de embriaguez del drogadicto en su primera dosis que nunca más se  volverá a repetir. Aquí no hay sustancia ninguna, no es  necesaria.  Hay algo mucho más potente y bello: Silencio… Silencio… Silencio…

Silencio para reencontrarme…. Silencio.

En el jardín del alma.

Siso Santos.

Oler una flor.-Respirar bien…

La respiración es la base de la vida. Vivimos porque respiramos. El oxígeno recorre nuestro cuerpo a la vez que va alimentando nuestras células.  Cuando nacemos respiramos correctamente.  El bebe absorbe el aire llenando sus pulmones de oxígeno.  Se hincha, crece, el niño reconoce por primera vez su propio sonido al expulsar el aire. Un sonido potente.  Se hincha el diafragma, el vientre. El sonido nace de sus entrañas no de su garganta por eso un cuerpo tan minúsculo puede tener esa potencia de voz.  El sonido tiene todo el apoyo del diafragma. ¡Qué a gusto se queda el renacuajo después de llorar! Qué a gusto se duerme y qué gusto respirar la vida sin angustia, sin tensión, sin estress (esa palabra tan absurda que nos viene de la nada y nos vale de excusa para maltratarnos) El niño duerme, descansa y vive con sólo el propósito de ser y sentirse él mismo en un mundo que todavía le es ajeno.

Queremos cambiar las cosas. Nos peleamos con nuestro entorno. Nos vamos llenando de cargas que nuestra sociedad nos va imponiendo. Caemos en los mismos roles que criticamos. Todo lo que nos aleja de nosotros mismos; de nuestro propio ser. Nos llegamos a olvidar incluso de quien realmente somos. En ese momento ya perdido. Entramos en un bucle de angustia, ansiedad, stress, depresión… Cuando me miro en el espejo no me identifico con la persona que veo en el reflejo. No sé en qué momento empezó todo.   Queremos recordar ese momento buscando en la memoria la escena exacta causante de mi propia decadencia.

¿Qué importa cuál fue? ¿Por qué regocijarme en momentos que no fueron agradables buscando el responsable de tanta desdicha mía? Yo diría que no se pierda tanto el tiempo. Es más bello,  más fácil y mucho más eficiente volver al poder del recién nacido. En donde en el medio del caos que se está viviendo en el parto. Ignara su primera bocanada de aire, hincha todos sus pulmones y un sonido desde el abdomen se hace con el dominio de toda la estancia. La presencia del ser en forma de llanto ocupa nuestro primer lugar en el mundo.

La respiración es la clave, La respiración recompone el ser: Coloca la voz, armoniza mi cuerpo y mi estado, me hace presente… Me siento. ¡Qué maravilla no tener nada que demostrar!  Soy yo con mi presencia en mi objetivo. ¡Qué maravilla sentirme y reconocer mi ser!

Mucha gente me pregunta: “¿Cómo aprendo a respirar?”.- Todo es práctica. Hemos nacido con un mecanismo perfecto de respiración. Hemos pasado gran parte de nuestra infancia respirando correctamente. Hemos dormido y nuestro inconsciente ha mantenido una respiración digna de los grandes maestros y a pesar de todo eso.- “Hemos logrado conseguir lo más difícil. Aprender a respirar mal”.

Por eso la respiración es básica en todas las actividades de la escuela (yoga, tao yin, biodanza, movimiento…) También los deportes se apoyan en la respiración. Por supuesto un buen trabajo vocal es maravilloso, para tener ese control de la respiración, la potencia, la proyección de la voz, el canto. Cuando el cuerpo y la voz están unidos armónicamente estamos viviendo en nuestra propia presencia y eso lo crea la magia de la respiración.

Si queréis respirar bien y no sabéis como poder hacerlo os voy a contar un pequeño secreto para ir practicando. Pasear por un campo. Escoger la flor que más os guste.  Deslizarla suavemente en forma horizontal por debajo delas fosas nasales, e ignara suavemente su olor con la intención de impregnarte de su fragancia. En ese momento respiramos bien.  Respirar bien es tan sencillo como oler una flor.

En el jardín del alma.

Siso Santos.